Hoe krijg je een gezonde geest?
Aan een gezond lichaam besteden we vaak veel aandacht, maar een gezonde geest is minstens even belangrijk! Zorg voor een goede basis die bestaat uit een aantal eenvoudige dingen:
- Wees dankbaar
- (Glim)lach regelmatig
- Omring jezelf met positieve gedachten en beelden
- Zet jezelf in de bloemetjes
- Neem tijdig rust en vertraag
- Ontdek de kracht van muziek
Neem ruimte voor je innerlijk werk. Vertoef regelmatig in rust en stilte en mediteer en manifesteer.